Yoga am Vormittag

Gleich nach den Weihnachtsferien, am 11. Januar , beginnt im Haus der Generationen in Stolzenau, Oldemeyerstr. 9, ein neuer VHS-Kurs „Yoga am Vormittag“ unter der Leitung von Nicole Röhrkasten-Dera. Der Kurs umfasst 10 Vormittage von 9:15 Uhr bis 10:45 Uhr und kostet 44,- €. Die Leiterin erläutert dazu: „Erfahre einen Prozess, in dessen Verlauf sich dein Körperhaltung und Wahrnehmung, deine Konzentration sowie dein emotionale Stabilität immer mehr verfeinern. Durch die achtsamen und kräftigen Körperübungen sowie durch die Atemtechniken und die Tiefenentspannung am Ende einer Yogaeinheit vermindern sich Rückenprobleme und können sich Verspannungen auf unterschiedlichsten Ebenen lösen. Wir erreichen einen kräftigen und flexiblen Körper, klare Gedanken und innere Gelassenheit.“